SOCIAL BIKE WEEK
EROICA CAFFÈ BARCELONA PRESENTA SU
1ER SOCIAL BIKE WEEK 28/03 AL 03/04
UNA SEMANA DEDICADA A LA BICICLETA,
DONDE TODOS LOS DÍAS SUCEDE ALGO.
Estas semanas temáticas se repetirán a lo largo del año. Eroica Caffè Barcelona es un verdadero Hub de la Bicicleta, en el centro de la ciudad, un lugar de encuentro, un espacio social, una manera de entender la bicicleta, sin prisas, con diversión, con valores de calidad y sociales.
Social Bike Week plantea un programa de charlas, presentaciones de eventos, documentales y actividades ciclistas de interés para toda la comunidad, accesibles para todos.
Todas las actividades tienen en común, aparte de la bicicleta, la calidad. Comprender que la actividad ciclista, aparte de lúdica es una actividad seria, donde cada detalle tiene importancia, no tanto para llegar primero, si no para disfrutar plenamente de las satisfacciones que nos ofrece. Transmitir esos valores, en sí, ya es una satisfacción.
Charlas y actividades cada día.
¡Sorteos, regalos y descuentos, no te lo pierdas!
PROGRAMA
Lunes 28/03
19:00h – Biomecánica por MADISON BIKEFIT
¿Qué es la biomecánica o Bikefitting?
La biomecánica es la ciencia que estudia la perfecta y más adecuada adaptación de la bicicleta al ciclista.
¿Por qué biomecánica?
A través de un estudio biomecánico puedes prevenir dolencias y/o molestias, evitar lesiones, mejorar tu eficiencia de pedaleo y optimizar tu rendimiento.
Asegura talla y geometría ideal antes de comprar.
Elige todos tus componentes según tus necesidades. Regresa para reajustar todos tus componentes en tu propia bici.
Ponente: Iván Morente · Idioma: Castellano
20:00h – Fisioterapia por Fizyum
Lesions més comuns al ciclisme, les seves causes i com prevenir-les.
Ponente: Eduard Javaloyes · Idioma: Castellano
Martes 29/03
20:00h – Mecánica y compatibilidades por PÚLPA
El mejor amigo de tu bicicleta – El mecánico
La importancia de tener la bicicleta perfectamente a punto
No todo es posible – Compatibilidades
Ponente: Pol Povill · Idioma: Castellano
Miércoles 30/03
19:00h –NUTRICIÓN Y RENDIMIENTO EN CICLISMO por SANTA MADRE
METABOLISMO ENERGÉTICO
¿Qué ocurre cuando comemos?
¿Cómo generamos energía?
HIDRATOS DE CARBONO Y RENDIMIENTO
¿Cuándo debo tomarlos?
¿Qué cantidad y por qué?
SUPLEMENTOS FUERA DEL ESFUERZO
Rendimiento: suplementos de carga y eventuales
Recuperación
Ponente: Alfonso Beltrá López · Idioma: Castellano
Jueves 31/03
16:00 – Sunset Gravel Ride
Ruta intensa. Es posible hacer gravel todos los días en Barcelona
A cargo de Roger Albors · Con la Presencia de Miguel Silvestre
20:00 – Presentación Km0 2022 - Un origen , cuatro cabos por El Kilómetro Cero
Kilómetro cero no es una carrera
Kilometro cero es un viaje por el espacio y por el tiempo
Bienvenidos a kilometro cero, bienvenidos de nuevo al ciclismo de siempre : recorrer largas distancias de forma autónoma disfrutando del sabor y la gente del camino.
4 recorridos abiertos 365 días al año. Una vez al año decidimos reunirnos para compartirlo juntos, disfrutando y sufriendo al mismo tiempo.
Ponente: Miguel Silvestre · Idioma: Castellano
Viernes 01/04
20:00 – Audiovisual Àsia Central, l’Himàlaia i el Sud-Est Àsiatic amb bicicleta por Espaibici
Un viatge a cop de pedal pel continente asiàtic a la recerca de les muntanyes més altes del planeta amb un total de 14.000km, 10 mesos i molts kilos d’arròs.
Ponent: Gerard Castellà
Idioma: Català
Sábado 02/04
09:00 – Sábado de Carretera
Ruta cercana a Barcelona con bicicletas de carretera
Organiza Barcelona Social Ride
Domingo 03/04
09:00 – Domingo de Gravel
Ruta cercana a Barcelona con bicicletas de gravel
Organiza Barcelona Social Ride · A cargo de Roger Albors · Colabora Camilla Nielsens
INSCRIPCIONES
Plazas limitadas.
Entrada Gratuita.
Consumición obligatoria.
Imprescindible la reserva para acceder a regalos y premios.
Si no puedes asistir y has realizado la reserva, por favor, anúlala.